Mélatonine
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Description / Mélatonine
Complément alimentaire
La mélatonile contribue à atténuer les effets du décalage horaire et à réduire le temps d'endormissement.
Plus d'informations
Fibre d’acacia ; mélatonine ; gélule d’origine végétale.
Pour 2 gélules :
Mélatonine : 1 mg
Réservé à l’adulte. Prendre 1 à 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau avant le coucher. Durée conseillée : 4 à 5 jours.
Endormissement : L’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine (soit 2 gélules) avant le coucher.
Décalage horaire : L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine (soit 1 gélule) juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.
Déconseillé aux enfants, aux adolescents, aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux personnes épileptiques. Déconseillé en cas de prise simultanée de médicaments, et plus particulièrement d’antidépresseurs, d’anticoagulants, d’antihypertenseurs, de médicaments contre le diabète de type 2. En raison du risque de somnolence, il est recommandé de ne pas conduire de véhicules, ni de manipuler de machines-outils dans les heures qui suivent la prise de mélatonine. Demander l’avis de votre médecin et/ou pharmacien. Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière préconisée. Tenir hors de portée des enfants. Il est recommandé avant toute supplémentation, de consulter un professionnel de santé.